图片裸舞 合集裸舞 合集

Chinese Medicine

中国·华医方（TCM）

图片

图片

医病更医心·治病治未病

隔邻张大爷前年查出高血压，天天吃药吃得反胃酸。自后随着中病院退休的李教授学了两招，当今血压从160/100稳稳降到130/85。门径颠倒浅薄，即是躺着让东说念主踩踩背，我方伸伸胳背，我家老伴儿照着作念半个月，连多年的肩周炎皆好了七成。  第一招：擀面杖踩背法 晚上看电视时在地板铺个瑜伽垫，趴着把脑门垫在交叠的手背上。找个体重80斤傍边的东说念主（最佳是青少年），赤脚从肩膀驱动像擀饺子皮似的往脚后跟踩。重心要一脚挨一脚从容挪，脚底板要把后背每寸肉皆碾到。从肩膀→腰眼→屁股→大腿→小腿→脚后跟，整套走完算1遍，迟早各作念3遍。  颠倒把稳：1️⃣ 只可从肩膀往脚踩，千万不成倒着来（会激勉脑充血）  2️⃣ 体重超标的东说念主别硬上，改成用擀面杖滚压  3️⃣ 骨质疏松或血压当先180的别尝试  第二招：牵线木偶拉伸术 早上起床别急着下地，东京热官网仰面躺平双手举过火顶。淌若我方够不着，让家东说念主坐在床头拉着你手腕往斜上方45度拽（像放风筝扯线那样）。合作深呼吸从容拉伸30下，接着用拇指从耳垂下方往喉咙主义捋，傍边各20次。终末躺着作念蹬自行车手脚，脚腕正回转各30圈。  真东说念主实测着力： ▶ 作念完立时量血压，高压能降10-15毫米汞柱  ▶ 坚抓1个月，降压药不错减量1/3（需大夫指导）  ▶ 连带改善就寝质料，起夜次数减少  要津要诀： ✔️ 踩背要在饭后2小时进行  ✔️ 拉伸时舌尖要顶着上颚（促进唾液分泌降压）  ✔️ 作念完喝小杯温柠檬水（补充电解质）  当今小区广场舞队皆在传这法子，王大妈说她男儿踩着踩着还能帮改革驼背。不外要请示大家，这只可提拔真贵原发性高血压（即是血管老化变硬那种），淌若肾病或其他病引起的血压高，也曾得先治病根。哪天淌若短暂头晕看不清，赶快平躺测血压，当先180/110立马打120！

精

选

阅

读

原创保举

肝肾阴虚型高血压·中医食疗方

食疗高血压

拔罐会“伤元气”，这是确实吗？

老年性白内障协调门径

牙髓病会诊与协调

《乳色吐息》无删减在线观看

脑血栓的照应门径

脑肿瘤病理及其协调

《跌打毁伤方》会诊与协调门径裸舞 合集

红斑狼疮的专方协调

中医协调高血压眼底出血

失眠抑郁症的自我真贵法

面诊看脏腑，若何改善气色？

眩晕病东说念主的家庭救护门径

中医古方古法·协调风湿病

青光眼失明，还有救吗？

颈椎病的通俗活命照应

三叉神经痛的推拿协调门径

腰椎间盘高出的五大协调门径

八种灵验降血糖的中成药

老东说念主腿抽筋时正确的作念法

老花眼成因及其防治偏方

中医古法新用：协调骨质增生、肩周炎等痛症

糖尿病防治功法：从'三多一少’到健康活命

古代医书中的高血压气功疗法

中医传统疗法：气功协调心律失常

高血压非药物协调门径

多种便秘的中医自我疗法

陈腐中医秘方·津润肝肾药膳

补气养阴与腹黑的看护者

肾气不及，影响外貌？通俗补肾要津

咳嗽食疗方：选对食品，概况缓解！

驻扎疫疠的玄机古方

中医养生商酌群

图片

中医费力在“群文献”里

图片

中医养生群

加我

微信邀你入群

华医方

中华行医方，大医精忠心。博览极致医源，秉抓仁心，创始医识新篇。咱们专注于中医国学传承与传播，涵盖医方、药膳、推拿、针灸、养生等，医病更医心，治病治未病。

脸色咱们

图片

本站仅提供存储行状，统共骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。